Mõnikord, kui me õues jalgrattaga sõidame, tunneme end alati eriti pingutatuna. Isegi suhteliselt tasasel teel tunneme alati, et meie edasiminekut on takistanud mingi takistus. Kas see on tuule takistus? , või muud ebavajalikud tegurid? Tegelikult ma ei tea, kas olete sellele mõelnud. Põhjuseks võivad olla teie enda sõiduliigutustega seotud probleemid, mille tõttu sõidate järjest aeglasemalt.
Kuid tegelikus olukorras on palju sõpru, kes ei tea, kuidas jalgrattaga sõita ja neil on sageli selline olukord, et sõidavad aina aeglasemalt, kuid neil pole võimalust seda lahendada ja nad ei tea. kus probleem on.
Esiteks on ratsutamise käigus palju tegureid, mis mõjutavad sõidukiirust. Näiteks on kõige elementaarsem sõiduasend. Kui sõiduasend ei ole õige, isegi kui sõidate tippklassi jalgrattaga, mis on suurepärase jõudlusega, võib see tunduda ka pingutav ja see ei ole lihtne ja tundub alati takistav. (Vastus sõnumile, ratsutamine)
Põhjus on selles, et teie sõiduasend pole õige. Ratsutamisasendid, nagu noogutamine ja kummardus, on valed ja neid tuleks ratsutamise ajal vältida. Õige kehahoiak peaks olema selline, et keha on veidi ettepoole kaldu ja käed sirged, vöökoht sirge ning rindkere ja kõht tuleks samal ajal üles tõsta ning sissehingamisel kasutada kõhu kaudu imendumise meetodit. Paralleelseisus on see õige sõiduasend.
Teiseks, teine tegur, mis sõidukiirust mõjutab, on pedaalide tegevus. Paljud võivad arvata, et piisab vaid jalgadega rattale astumisest ja seda saab teha ka lihtsalt kurvi võttes. Tegelikult on see vale. Pedaalides tuleks järgida nelja toimingut – astumist, tõmbamist, tõstmist ja lükkamist ning pöörata tähelepanu rütmi tabamisele. Kui saate selle põhimõtte järgi jalgrattaga sõita, ei säästa see mitte ainult teie energiat, vaid suurendab ka teie sõidukiirust, tappes kaks kärbest ühe hoobiga.
Teine mõjutav tegur on sagedus. Paljud sõbrad taotlevad rattasõidul pimesi kiirust ega pööra tähelepanu sagedusele. Õiget rattasõidu sagedust tuleks kontrollida 60–80 pedaali minutis, et inimese keskmine kiirus rattasõidu ajal püsiks konstantsena ilma drastiliste tõusude ja langusteta; kui pimesi kiirust taga ajad, on inimestel lõpuks lihtne. Sa väsid ära ja kiiremini enam minna ei saa, nii et pole mõtet seda teha. (Sõnumi vastuse kadents)
Seega pööra tähelepanu ülaltoodud teguritele ja muuda valesid harjumusi, siis on ka sõidukiirus suurem. Samas peaksime tähelepanu pöörama ka endale sobiva jalgratta valikule. Mudel ja suurus peaksid olema õiged, et rajada ratsutamiseks hea alus.
